Curso de Mindfulness – Aprende a calmar tu mente y vivir el presente
Te invitamos a participar en este curso práctico en el que aprenderás a cultivar la atención plena y el bienestar emocional.
🌿 No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte y estar presente.
Descubre herramientas sencillas para:
- Reducir el estrés
- Conectar contigo
- Vivir el día a día con mayor calma
Detalles del curso:
📅 Fechas: Todos los miércoles del 21 de octubre al 9 de diciembre de 2026
🕡 Horario: 18:30 – 20:30 h
📍 Lugar: Bederstrasse 76, 8002 Zürich
💰 Inversión: Fr. 150 (50% de descuento para voluntari@s TES)
Fecha límite de inscripción: 14 de octubre
👩🏫 Facilitado por Mercedes Alonso, enfermera y voluntaria orientadora del Teléfono de la Esperanza Suiza desde 2020.
📩 Inscripciones: inscripciones@telefonodelaesperanza.ch
