Taller de Gestión del Estrés y la Ansiedad
¿Sientes que el estrés y la ansiedad están afectando tu bienestar diario?
Este taller está dirigido a personas adultas que desean aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad de forma eficaz, en un espacio seguro y acompañado.
🧠 ¿Qué trabajaremos?
✔️ Comprensión del estrés y la ansiedad
✔️ Estrategias prácticas para el manejo emocional
✔️ Recursos para el autocuidado y la regulación emocional
📍 Lugar: Bederstr. 76, 8001 Zúrich
📅 Fechas: del 24 de febrero al 17 de marzo
🕕 Horario: 18:00 – 21:00
⏱ Formato: 4 sesiones de 3 horas
💰 Costo: 150 CHF
👥 Modalidad: Presencial
👩⚕️ Dinamizadora
Yazmin Dupont
Psicóloga FSP, certificada en psicología de emergencia y colaboradora del equipo de Desarrollo Personal del Teléfono de la Esperanza desde hace más de 10 años.
📩 Información e inscripciones:
inscripciones@telefonodelaesperanza.ch
💚 Un espacio para aprender a cuidarte, escucharte y fortalecer tus recursos emocionales.
Si quieres, también te lo preparo:
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más corto para Instagram
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versión LinkedIn (más institucional)
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con emojis o CTA más fuerte
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o adaptado a stories / carrusel
Dime dónde lo vas a publicar y el tono que buscas ✨