¿Estás pasando por una crisis? ¿No sabes si lo que te pasa es violencia?

 

¡NO ESTÁS SOLA! 

 

¿Qué es la violencia?

La violencia en un contexto de pareja o amoroso es por naturaleza insidiosa. Es decir, que puede ser muy difícil de detectar, sobre todo para la persona que la está viviendo. 

En efecto, nuestra capacidad de adaptación es tan fuerte que tendemos a habituarnos a situaciones violentas hasta no darnos cuenta de que algo no está bien o de que no es normal. 

En momentos complejos o de crisis, en donde los niveles de estrés y de ansiedad son más elevados, las situaciones que, de por sí, son ya problemáticas, pueden fácilmente transformarse en pesadillas. 

 

Principales tipos de violencia en la pareja

A continuación enumeramos los principales tipos de violencia encontrados en un contexto de pareja, con la finalidad de ayudarte a reconocerlos.

 

Porque saber reconocer la violencia es el primer paso hacia tu seguridad

 

Violencia psicológica

• Denigrar. No te sientes valorada, estás metida en una espiral de chantajes y reproches 
• Manipulaciones 
• Amenazas 
• No sentirse libre de pensar o decidir, de actuar (necesidad de consultar todo porque te asalta la duda de “¿qué pensará él?”, “¿cómo reaccionará?”) 
• Vives con miedo, temes a su reacción o temes la manera en la que él se toma las cosas 

 

Violencia verbal

• Gritar, amenazar y oprimir 
• Utilizar palabras violentas e insultos 
•  Utilizar adjetivos calificativos denigrantes 

 

Violencia física

• Empujar, pellizcar, jalonear 
• Bloquear el acceso a algunos lugares en la casa, o secuestrar a una persona 
• Romper objetos, golpear en las paredes 
• Desquitarse con los animales o con los niños 
• Golpear a puñetazos o a patadas 

 

Violencia sexual

• Sexualizar al otro por medio de palabras (tratar como objeto, acosar) 
• Contacto físico no deseado y no aceptado(NO es NO) 
• Imponer prácticas sexuales no deseadas y no aceptadas 
• Violación 
• No respetar los acuerdos de todo tipo, los límites por ejemplo
• Rechazar o quitarse los métodos de prevención

 

Violencia económica

• Controlar el salario y los gastos del otro 
• Privar al otro de su libertad económica
• Cometer un fraude, un robo o inducir a la pareja a hacerlo. (Utilizar la tarjeta de crédito de la pareja sin su consentimiento) 
• Mantener a la pareja en una condición de precariedad económica (pobreza) 
• Aprovecharse de la solvencia económica del otro 

 

Violencia social

• Controlar, limitar o cortar los contactos sociales de la otra persona 
• Vigilar las redes sociales de la pareja 
• Impedir a una persona relacionarse con gente de su entorno familiar 
• Ejercer dominio o una presencia constante para reafirmar su control sobre la persona
• Hablar mal o denigrar del entorno de la pareja

 

Violencia espiritual

• Impedir a la pareja practicar su religión o su espiritualidad
• Obligar a la pareja a practicar alguna religión 
• Utilizar las creencias de la otra persona para manipular o imponer cosas 
•  Utilizar una religión o creencia para denigrar la realidad del otro 

 

Negligencia y maltrato

• No responsabilizarse de una persona que está a su cargo 
• Omisión de dar los medicamentos a una persona que los necesita
• No alimentar a una persona a su cargo, a la pareja y los hijos

 

Ciberviolencia

Todos lo tipos de violencia son posibles en línea, excepto la violencia física.

• Sextorsion, “revenge porn” (venganza porno) Publicar fotos o videos en un contexto sexual
• Espiar, estafar
• Confiscar el ordenador o el teléfono
• Exigir las contraseñas o códigos de acceso de la pareja, o usarlos sin su consentimiento 
• Seguir el rastro GPS de de la pareja sin su autorización

 

Si te reconoces en alguna de estas descripciones y necesitas ayuda, llama a una de estas asociaciones. ¡No estás sola!

 

 

Direcciones de ayuda

 

Teléfono de la Esperanza Suiza

Acompañamiento en crisis emocional 

Tel: 043 817 65 65 

Correo: ayuda@telefonodelaesperanza.ch

Web: https://telefonodelaesperanza.ch 

 

Polizeiliche Fachstellen Häusliche Gewalt 

Sección de policía encargada de la Violencia doméstica Stadtpolizei Zürich 8004 Zürich 

Tel. 044 411 64 12 

Correo: fachstelle.hg@zuerich.ch 

 

BIF 

Beratungsstelle für Frauen gegen Gewalt in Ehe und Partnerschaft.(Centro de asesoramiento para mujeres contra la violencia en el matrimonio y la pareja) 

Tel: 044 278 99 99 

Web: https://bif-frauenberatung.ch/

 

Frauenhaus Zürich Violetta 

Refugio para mujeres víctimas de violencia 

Tel: 044 350 04 04 

Web: https://frauenhaus-zhv.ch/

 

Frauenberatung. Sexuelle gewalt. 

Asesoría a mujeres víctimas de violencia sexual.

Tel: 044 291 46 46 

Web: www.frauenberatung.ch 

 

Infodona. 

Centro de información y apoyo para los extranjeros domiciliados en Zurich.

Tel: 044 412 84 00 

Web: https://www.stadt-zuerich.ch/sd/de/index/unterstuetzung/beratung/infodona.html

 

En el siguiente link encontrarás más información en español proporcionada por el cantón de Zürich: 

https://opferhilfe.zh.ch/dam/justiz_innern/opferhilfe/merkblaetter/wichtigstes_in_kuerze/spanisch. pdf.spooler.download.1485507417387.pdf/spanisch.pdf 

 

 

Texto elaborado por María Teresa Velasco, voluntaria y consejera psicológica del Teléfono de la Esperanza Suiza.