Como humanos estamos orientados a crecer. Aunque tenemos relativamente claro c贸mo nuestro cuerpo se va transformando con la llegada de los a帽os, nos resulta menos obvio comprender que no solo tenemos la necesidad de crecer f铆sicamente, sino que nuestro ser emocional tambi茅n se desarrolla.
Una diferencia clave entre estos dos impulsos de crecimiento es que en el desarrollo f铆sico somos consientes de los cambios y de los estados de madurez. Al contrario, es casi imposible establecer un punto de madurez para el desarrollo personal.
En el camino hacia el desarrollo personal se reconocen dos caminos: mirar hacia adentro y mirar hacia afuera.
Mirar hacia dentro: caminos de crecimiento interior
La mayor铆a de los aspectos de nuestra personalidad son internos.聽Nuestros patrones de pensamiento, sentimientos, deseos, sensaciones, ocurren dentro de nuestras propias mentes y no son evidentes para los otros. Es as铆 como con m茅todos de introspecci贸n y auto-observaci贸n podemos ver y comprender nuestra historia, nuestras creencias y emociones y c贸mo estas dirigen nuestros comportamientos.聽
Mirar hacia afuera: caminos de crecimiento exterior
Estudios han demostrado que no basta con solo mirar hac铆a adentro, existen dos motivadores esenciales en el proceso de autoconocimiento: la conexi贸n y la autoexpresi贸n.
Conexi贸n entendida como el deseo de crear relaciones con otros en las que haya comprensi贸n, sinceridad y comuni贸n, alej谩ndonos de la soledad y del aislamiento. El amor es la gran expresi贸n de este deseo.
Por otro lado, el deseo de auto-expresarnos, que hace referencia a querer expresar, comunicar, exteriorizar nuestras ideas y pensamientos.
Son, entonces, estos motivadores los que聽nos hacen volcar la mirada hacia afuera, para encontrar tambi茅n en las relaciones con los otros el camino hacia el desarrollo personal.
Ayudar a otros como camino para construir una vida llena de sentido
En el camino del desarrollo personal, la b煤squeda de la felicidad pareciera ser el prop贸sito. La psicolog铆a diferencia dos tipos de felicidad:聽el bienestar hed贸nico (sensaci贸n de placer y evitaci贸n del dolor) y el bienestar eudaim贸nico (sentido de significado y prop贸sito).
De esta manera,聽聽se evidencia que聽encontrar sentido en nuestra cotidianidad y en las relaciones con los otros, nos lleva a vivir vidas m谩s plenas. Recientes estudios han encontrado que聽personas que presentaban comportamientos altruistas (como hacer voluntariado) reportaron mayores niveles de prop贸sito y sentido en sus vidas.
As铆 mismo, se encontr贸 que participar en acciones pro-sociales ayuda a satisfacer nuestras necesidades psicol贸gicas b谩sicas: autonom铆a (sentir que hemos elegido libremente nuestras acciones), competencia (sentir que somos buenos y capaces) y afinidad (sentirnos cercanos a los dem谩s).
Investigaciones recientes respaldan la idea de que ayudar da sentido a la vida. Pero van m谩s all谩 de la simple idea de que las personas que han cumplido su prop贸sito quieren ayudar a otros, siendo en el camino de conexi贸n con los otros, donde se encuentra el sentido y prop贸sito.
Texto elaborado por Catalina Burckhardt
Psic贸loga y voluntaria del Tel茅fono de la Esperanza Suiza
La organizaci贸n de voluntarios el Tel茅fono de la Esperanza de Suiza ofrece el curso de Desarrollo Personal. Este curso est谩 destinado a todos aquellos que quieren trabajar en su crecimiento personal y autoconocimiento, as铆 como a quienes quieren realizar labores de acompa帽amiento y apoyo a la salud emocional de los otros.